Specjalista
PSYCHOLOG
ZAJĘCIA PROWADZI PSYCHOLOG KAROLINA OSYRA
Kiedy warto zgłosić się z dzieckiem do psychologa?
Rozwój dziecka to proces pełen wyzwań – zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych, którzy im towarzyszą. Czasami pojawiają się sytuacje, w których pomoc psychologa może być bardzo wartościowa.
Zachęcamy do kontaktu z psychologiem, gdy zauważą Państwo u swojego dziecka:
🔹 trudności w nauce, problemy z koncentracją lub motywacją,
🔹 wyraźne zmiany nastroju (np. smutek, wycofanie, nadmierna drażliwość),
🔹 obniżone poczucie własnej wartości lub brak wiary w siebie,
🔹 trudności w relacjach z rówieśnikami, konflikty, izolację,
🔹 silny stres, lęk, problemy ze snem, nadmierne napięcie,
🔹 agresję, impulsywność, zachowania trudne do zrozumienia,
🔹 trudności emocjonalne związane z sytuacjami rodzinnymi (np. rozwód, choroba, strata),
🔹 potrzebę rozmowy, gdy dziecko samo sygnalizuje, że „coś jest nie tak”.
Wczesne wsparcie pozwala zapobiec pogłębianiu się trudności i pomaga dziecku lepiej
radzić sobie z emocjami oraz wyzwaniami codzienności.
__________________________________Złość to normalne uczucie – nauczmy się z nią radzić !
👶 DLA DZIECI – Co możesz zrobić, gdy jesteś zły:
🧘 1. Oddychaj głęboko
Policz do 10 i weź kilka głębokich oddechów.
🎨 2. Rysuj swoje emocje
Narysuj, jak się czujesz – to pomoże je zrozumieć.
🏃 3. Rusz się!
Skacz, biegnij, tańcz – ruch pomaga rozładować napięcie.
🧸 4. Mów o swoich uczuciach
Powiedz dorosłemu: „Jestem zły, bo…” – to ważne!
📦 5. Stwórz „pudełko złości”
Wrzuć tam rysunki, karteczki z uczuciami lub stresowe zabawki.
DLA RODZICÓW – Jak możesz pomóc dziecku:
🧏 1. Słuchaj bez oceniania
Pozwól dziecku wyrazić emocje – nie przerywaj.
🧠 2. Ucz rozpoznawać emocje
Pomóż nazwać to, co czuje: „Wygląda na to, że jesteś zły, prawda?”
🫂 3. Zachowaj spokój
Twoja reakcja uczy dziecko, jak radzić sobie z emocjami.
🔁 4. Ustalcie wspólne sposoby wyciszania
Stwórzcie razem rytuały: np. „kocyk spokoju”, „kącik ciszy”.
🎲 5. Rozwijaj empatię przez zabawę
Czytajcie książki, odgrywajcie scenki – to uczy rozumienia emocji innych.
💡 DODATKOWO: Pamiętaj!
✅ Złość to emocja, nie zachowanie.
❌ Bicie, krzyk czy niszczenie to nie sposób na radzenie sobie!
✅ Każda emocja jest OK – ważne, jak ją wyrażamy.__________________________________
15 pomysłów na wspólne spędzanie czasu z dzieckiem w wieku – bez komputera, telefonu i telewizora, za to z dużą dawką zabawy, bliskości i kreatywności!
🎨 1. Malowanie palcami lub farbami
Dzieci uwielbiają tworzyć – wystarczy papier, farby i trochę przestrzeni. Można malować
rękami, gąbkami, pędzlami lub patyczkami.
🧱 2. Budowanie z klocków
Twórzcie wspólnie wieże, zamki, domy lub całe miasta. Można budować z klocków
drewnianych, plastikowych lub konstrukcyjnych.
📚 3. Czytanie książek
Wybierzcie ulubione bajki, opowieści lub książki z obrazkami. Zmieniaj głosy postaci i
zadawaj pytania – rozwijajcie wyobraźnię.
🍪 4. Wspólne pieczenie
Upieczcie razem ciasteczka, muffinki lub proste bułeczki. Dziecko może mieszać składniki, wałkować ciasto czy wykrawać kształty.
🎭 5. Teatrzyk domowy
Stwórzcie przedstawienie z pluszakami lub zróbcie kukiełki z papieru i patyczków.
Wymyślcie scenariusz i odegrajcie role.
🧩 6. Układanie puzzli
Wybierzcie odpowiedni poziom trudności i wspólnie dopasowujcie elementy. To świetna
zabawa rozwijająca spostrzegawczość.
🧼 7. Zabawy w wodzie
W wannie lub misce – można bawić się gąbkami, pojemnikami, gumowymi zabawkami albo robić „mini pranie” ubranek dla lalek.
🧺 8. Zabawy sensoryczne
Przygotujcie domową masę solną, piasek kinetyczny lub kolorowy ryż. Dzieci kochają
dotykać, przesypywać, ugniatać.
🎵 9. Domowy koncert
Śpiewajcie piosenki, grajcie na instrumentach (lub domowych: garnkach, butelkach z ryżem) i tańczcie razem.
🧸 10. Zabawa w dom lub sklep
Ustawcie „kuchnię”, „sklepik” lub „gabinet lekarski” – dzieci lubią naśladować dorosłych.
Wystarczy kilka przedmiotów i wyobraźnia.
🧼 11. Zabawy w przebieranki
Załóżcie śmieszne stroje z szafy, stwórzcie peleryny z koców, korony z papieru. Zróbcie mini pokaz mody lub bal przebierańców.
🏗 12. Budowanie bazy
Z koców, poduszek i krzeseł możecie zbudować bazę, domek lub namiot – idealne miejsce do czytania lub schowania się z latarką.
✂ 13. Wycinanki i wyklejanki
Z papieru kolorowego, gazet, bibuły – można tworzyć zwierzęta, kolaże, laurki lub ozdoby na okno.
🧘 14. Gimnastyka i zabawy ruchowe
Zróbcie tor przeszkód, tańczcie, bawcie się w „statuę”, „głuchy telefon” lub rozciągajcie się razem na macie.
🌱 15. Sadzenie roślinek
Zasadźcie wspólnie fasolkę, rzeżuchę lub kwiatek w doniczce. Dziecko może podlewać i
obserwować jak rośnieKiedy warto zgłosić się z dzieckiem do psychologa?
Rozwój dziecka to proces pełen wyzwań – zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych, którzy im towarzyszą. Czasami pojawiają się sytuacje, w których pomoc psychologa może być bardzo wartościowa.
